パイナップルシーフード焼き飯の作り方

人生において、親元を離れて一人暮らしをする人の多くは、料理の仕方が分からないかもしれません。私たちは料理の仕方を学ばなければなりません。テイクアウトを毎日食べることはできませんし、外で食べる食べ物は必ずしも清潔ではありません。以下にパイナップルシーフード焼き飯の作り方を紹介します。これを読んだら、ぜひ自分で作ってみてください。

1. 材料を用意します。写真の材料は計量しておらず、水に浸したナマコも入っています。

2. すべての材料を細かく切ります。魚介類とパイナップルは目立つように大きめに切ります。

3. まず卵を溶き、フライパンにオリーブオイルを加えて卵が火が通るまで炒めます。

4.フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにした玉ねぎを加え、玉ねぎの香りが出るまで炒める

5. 魚介類を注ぎ入れ、少量の料理酒を加え、エビが白くなり少し赤くなるまで炒めます。

6. フライパンにご飯を入れ、野菜や魚介類と一緒に炒める

7. スクランブルエッグを加える

8. 最後にパイナップルを注ぎ、パイナップルジュースを少し加えて、ご飯に甘酸っぱい味を加えます。

9. パイナップルカップにチャーハンを注ぎ、表面にチーズをのせます。

10. パイナップルカップにチャーハンを注ぎ、チーズをかけ、パイナップルをアルミホイルで包みます。

11. オーブンで200度で10～15分焼く

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今回ご紹介するパイナップルとシーフードの焼き飯は栄養満点で作り方も簡単です。料理好きなお友達、ぜひ作ってみてくださいね。