クコの実を使ったスクランブルエッグの作り方

人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今日の社会において、この主張を検証するには、健康的な食事の観点から始めなければなりません。健康的な食事とは何ですか?それなら自分でやらなければなりません。それでは、編集者の指示に従って、クコの実を使ったスクランブルエッグの作り方を学んでみましょう。

1.1 準備するものはそれほど多くない

2.2 自宅で育てたクコの実が芽を出しました。一掴み摘んでください。とても新鮮で柔らかいので、洗って置いておきます。

3.1 クコの実を細かく切り、卵液を加えてよく混ぜる

4.2 適量の塩（個人の好みによりますが、私は薄味が好きなので少なめにしています）と砂糖（甘さを感じなくなるまで味付け）を加え、後で使用するために卵液に混ぜます。

5. フライパンを熱し、冷たい油を使います。私は焦げ付き防止加工のフライパンを使っているので、油の使用量が少なくて済みます。クコの卵液を加える

6. 軽く炒める

7. クコの実がしおれて卵が少し茶色くなったら、フライパンから取り出してお召し上がりください。始める！

今日のクコの実のスクランブルエッグのレシピは見逃せません。簡単で栄養たっぷりで濃厚です。主婦の皆さん、ぜひご家族のために作ってみてください。