胃炎に効く食べ物

胃炎は、胃によく見られる炎症性疾患です。この疾患の主な原因は、不規則な食生活と脂っこい食べ物や辛い食べ物の摂取です。胃炎は非常に苦痛な病気です。胃炎になると、思う存分食べることはできず、辛いものや脂っこいものも食べ過ぎてはいけません。胃炎にかかった後は、食生活に特に注意する必要があります。特定の食品を食べると、胃炎の回復が早まります。では、どの食品がよいのでしょうか?

胃炎にかかっていることがわかったら、早期に診断して治療する必要があり、胃の問題を治療するときは忍耐強くなければなりません。同時に、胃の日常的なメンテナンスにも注意を払う必要があります。諺にあるように、胃炎には「三治七治」が必要です。

慢性胃炎の患者は、規則正しく、決まった時間に、決まった量を食事し、食べ過ぎを避け、胃腸管への負担を軽減する必要があります。同時に、毎日の栄養補給にも注意を払う必要があります。カロリー摂取が不十分な場合は、ドライスナックと液体スナックを組み合わせて補給することができます。体内に十分な栄養素を確保し、貧血や栄養失調を防ぐために、赤身の肉、鶏肉、魚、肝臓や腎臓などの内臓、緑の葉野菜、トマト、ナス、ナツメなど、高タンパク質、高ビタミンの食品をもっと食べましょう。食べ物の酸塩基バランスに注意してください。胃酸の分泌が過剰な場合は、牛乳や豆乳を飲んだり、蒸しパンやパンを食べたりして胃酸を中和することができます。胃酸の分泌が減った場合は、濃縮スープ、チキンスープ、酸っぱい果物やジュースを使用して胃液の分泌を刺激し、消化を助けます。同時に、チーズ（乳糖不耐症の人は飲むことができます）、ゴボウ、パパイヤ、キノコなど、胃を強くする食品ももっと食べる必要があります。

苦味、臭い、口渇は肝臓と胃の停滞と熱によって引き起こされます。「三瓜」をもっと食べましょう

ゴーヤ、キュウリ、ヘチマなど、清熱、排便を促す野菜や果物を毎日適量食べましょう。ヘチマを細かく切って調味料を加えるとスープが作れます。顔にニキビがある人は、「メロン3個入り赤身肉炒め」を食べると良いでしょう。

具体的な作り方：まず豚肉50グラムを半熟になるまで炒め、次にゴーヤ、ヘチマ、キュウリをそれぞれ100グラムずつフライパンに加え、一緒に炒めます。