低油・低糖ヨーグルトチーズケーキの作り方

便利さを求めてレストランによく行って、胃腸の問題や病気にかかってしまったら意味がありません。健康のために、家庭料理の作り方を学んで、自宅で作ったほうがいいでしょう。低油、低糖のヨーグルトチーズケーキの作り方は簡単で、ほとんどの人がすぐに覚えられます。

1. 食料の収集

2. チーズ、バター、ヨーグルトを水に入れて加熱し、粒子がなくなるまでかき混ぜます（注意：よくかき混ぜるのに約30分かかりますので、辛抱してください）。次に、卵黄5個を加えます。

3. よく混ぜて低グルテン小麦粉を加える

4. 卵白に砂糖を2回加え、泡立つまで混ぜます。

5. 卵白の3分の1を生地に加え、均一に混ぜます。

6. よく混ぜてプロテインバケットに戻します

7. ケーキ生地を型に流し込み、大きな気泡を払い落とします。

8. ベーキングトレイにベーキングネットを置き、湯煎で焼きます。 180度で30分焼き、その後150度に下げて25分焼く

昨今、不適切な食生活により胃腸疾患に悩まされている人は多くいます。低油・低糖のヨーグルトチーズケーキは簡単に作れるだけでなく、胃腸を整える効果もあります。