グレープフルーツハニーティーの作り方

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。それでは、グレープフルーツハニーティーの作り方をお教えしましょう。

1.12 グレープフルーツの皮をきれいに洗うには、必ず塩と柔らかい毛のブラシを使用してください。

2.21 メロンの皮むきナイフを使って、グレープフルーツの皮を10%の厚さになるまで薄く削ります。中の白い繊維は非常に苦いです。

3. グレープフルーツの皮を細長く切ります。

4. 切った糸を塩水に約30分間浸します。

5. 果肉を一粒ずつ取り出します。もちろん、ブレンダーを使ってペースト状にするとさらに良いでしょう。

6. キャセロールに大きめのボウルに水を入れ、皮、果肉、そしてもちろん氷砂糖を加えます。

7. 強火で沸騰させ、弱火で1時間煮込み、容器に移して冷まします。

8. 冷めたら蜂蜜を加え、香り豊かなハニーグレープフルーツティーの完成です。

グレープフルーツハニーティーの作り方を紹介しましたが、理解度や習熟度は人それぞれです。以下はご自身の理解度に合わせて作ってみてください。