ゴーヤのオムレツのレシピ

世の中にある食べ物のほとんどは美味しいですが、人体に有害なものがどれだけ添加されているかご存知ですか?長期間食べ続けると、さまざまな慢性疾患にかかることになるってご存知ですか？だから、欲深い口を閉じて、自分で食料品を買って、安全な食べ物を調理しましょう。それでは、編集者の指示に従ってゴーヤオムレツの作り方を学んでみましょう。

1.ゴーヤを洗って茎を取り除き、半分に切ってワタを取り除いて薄切りにします。

2.1 ザルにあけて水を切ります。

3.2 沸騰したお湯で茹でる。

4.1 卵を溶き、塩を加えて混ぜます。

5.2 ボウルに卵を割り入れ、塩を加えます。

6. 湯通ししたゴーヤのスライスを加え、均一に混ぜてゴーヤと卵の液体を作ります。

7. フライパンを熱し、植物油を加え、フライパンを振って油を均等に広げます。

8. ゴーヤと卵の混合物を注ぎ入れ、底が固まるまで弱火でゆっくり炒めます。

9. 裏返して、両面が黄金色になるまでもう片面も揚げ続けます。取り出してまな板に置き、小さく切って皿に盛り付けます。

上記のゴーヤオムレツの作り方は少々複雑に思えますが、あなたはそれをマスターできるほど賢いと思います。テキストをマスターしたので、自分で始めることができます。あなたは実践能力が優れていると信じています。