スパイシーなサワラのフライの作り方

健康維持は、食事など生活の最も基本的なレベルから始めることを要求する心の状態です。さて、今度はスパイシーなサワラの角切りフライのレシピを紹介します。

1. アゲハサバの内臓を取り除き、尾から切り開き、角切りにする

2.12 玉ねぎ、生姜、ニンニクをスライスする

3.21 ボウルにサワラの角切りを入れ、卵白（または澱粉）と一緒に入れ、少量の塩を加えてしばらくマリネする。

4. フライパンの油が熱くなったらサワラを入れ、色がつくまで揚げます。

5. 取り出して置いておく

6. 鍋に油を少し残し、玉ねぎ、生姜、ニンニク、コショウ、唐辛子、氷砂糖、月桂樹の葉を加える

7. 香りが出るまで炒め、サワラの角切りを加え、料理酒と少量の醤油を注ぎ、色をつけ、鍋のスープがほぼ乾いたらMSGを加えて出来上がりです。

ピリ辛ソースで炒めたサワラの作り方は、手順がしっかり書かれているので、すぐにマスターできると思います。その時までに、あなたは自分の「パフォーマンス」にきっと満足するでしょう。