気を補う血糖水の作り方

食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食べれば健康になります。一年中外食していると、きちんとした食事がとれず、当然不健康になります。ですから、このすべてを変えるためには、気と血糖を補給する水の作り方を私から学ぶ必要があります。

1. 材料を準備する

2. 次に、クコの実を除いて、黒砂糖を洗わないでください。残りは洗って水に4時間以上浸します。浸した水を鍋に直接注がないでください

3. 浸した後、ガスコンロに置き、強火で沸騰させ、その後弱火で1.5時間煮る。

4. 黒砂糖とクコの実を洗う

5. 1分半経ったら、ブラウンシュガーとクコの実を加え、さらに30分ほど煮込みます。

6. 砂糖水を煮る

料理をするには良い気分も必要です。リラックスした楽しい気分で、この気を補い血を下げる水を作ってみましょう。料理のプロセスを楽しむことは、主婦が最も好きなことです。