会社員は通常、昼食にあまりこだわることはできません。結局のところ、会社の条件は限られているため、通常はカフェテリアで食事をするか、レストランに出かけます。この場合、夕食に注意する必要があります。そうしないと、体の栄養が追いつかない可能性があります。もち米のコーントルティーヤは簡単に作れて栄養価が高く、お勧めの価値があります。 1. トウモロコシを丸ごと買って自分で殻をむきます 2.水で洗う 3. もち米粉をスプーン5杯加える 4.サツマイモ粉をスプーン2杯加える 5. スプーン2杯の砂糖と冷水を加えてペースト状になるまで混ぜます。 6. 鍋に少量の油を入れ、油を30%の温度まで熱します。 7. コーンペーストを加え、両面がきつね色になるまで揚げます。 8. これが完成品です 9.最後に、Doujiangと完璧にマッチした別の写真があります 健康的な生活は、適切な食生活と切り離せません。もち米コーントルティーヤの作り方は実はとても簡単で、栄養価も優れています。 |
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