一人暮らしだと料理をする気が起きないことも多いです。食生活を充実させたいけれど、食べきれないのではないかと不安です。チーズ焼きおにぎりはあなたの悩みを解決します。この料理は人体の毎日の栄養ニーズを満たすことができ、自分で量をコントロールできるので、一食でもとても栄養たっぷりになります。 1. 材料を準備します。ご飯、チーズスライス、ベーコン、ニンジン、ジャガイモ、ピーマン、海藻、コショウ。 2. ジャガイモを洗って皮をむき、15分ほど蒸します。ジャガイモに火が通るまで蒸します。他の材料を準備している間に、炊飯器で米を炊きます。 3. ピーマンを洗って種を取り、小さく切ります。 4. にんじんの皮をむき、細かく切ります。 5. 蒸したジャガイモを取り出し、熱いうちに皮をむきます。 6. 皮をむいたジャガイモをビニール袋に入れ、麺棒で押してマッシュポテトにします。 7. 食用油を入れずにフライパンを用意します。ベーコンを香りが出るまで乾煎りします。 8. 揚げたベーコンを細かく切ります。 9. みじん切りにしたピーマン、ニンジン、ベーコン、マッシュポテトを大きなボウルに入れます。 10. 炊いたご飯を適量取り出し、大きめのボウルに入れます。 11. 均一になるまで混ぜます。 12. 適量のコショウと塩を加えます。かき混ぜ続けます。 13. すべての材料が均一になるまで混ぜます。 14. 混ぜたご飯を小さなボール状に丸めます。 15. お皿に均等に並べます。 16. チーズスライスを取り出し、半分に切ります。 17. おにぎりにチーズスライスをのせます。オーブンを200°に5分間予熱します。 18. おにぎりをオーブンに入れて200°で5分焼きます。 19. 焼き上がったら取り出します。 20. 千切り海苔を散らす。 21. チーズ焼きおにぎり? できあがり。お好みに応じてタイムやバジルを散らすこともできます。 22. チーズ焼きおにぎり。この春の味を友達とシェアしましょう。 23. 完成品の別の写真です。 良い生活習慣と健康的な食生活は、健康を維持するために重要な保証です。チーズ焼きおにぎりの作り方は簡単で栄養価が高く、お勧めです。 |
この料理を上手に作るには、調理前に材料と必要なものを準備する必要があります。以下では、干しエビとヘチ...
現代社会の発展と多くの家電製品の発明により、家庭での料理はより容易になりました。しかし、多くの人が料...
ジャガイモは誰にとってもとても身近な野菜ですが、ジャガイモについて知っている人はほとんどいません。実...
平常時は、毎日の食事に気を配る必要があります。しっかり食べてこそ、良い体になり、有意義な食事になりま...
20 年前は、時代が許さなかったため、自分で食事を選ぶことはできなかったでしょう。 20年後、好きな...
最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は...
世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんあり...
食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切...
誰もが安定した仕事、良い収入、そして最終的には幸せな家庭を望んでいます。そのような生活が理想です。し...
テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...
外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣で...
時代の発展とともに、私たちの周りには料理ができる人が少なくなってきているかもしれません。私たちはみん...
人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹...
料理が上手いと言う人は多いですが、実はインスタントラーメンを作るのが得意なだけという人が多いです。こ...
私たちは、ダイエットを叫びながら、街で美味しい食べ物を探している人々のグループです。もちろん、美味し...