野菜たっぷりの餅炒めの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。

1. お餅。

2.1 ほうれん草と様々な材料を洗い、細切りや薄切りにします。

3.2 お餅を細長く切ります。

4.1 鍋に水を沸かし、ほうれん草を茹でて後で使います。

5.2.......

6. フライパンを熱し、油を入れ、にんじん、黒キクラゲ、干し豆腐、キノコを加えてしばらく炒めます。

7. (6)にお餅を加えてサッと炒め、炒めながら少しずつ水を加え、さらに炒める。

8. 餅が柔らかくなったら、茹でたほうれん草を加えて数回炒め、塩とMSGで味付けして出来上がりです。

9. お皿に盛り付けます。

男性は大きなプレッシャーにさらされているので、疲れた一日を終えて家に帰ってきたときに、あなたが彼の好物である野菜の揚げ餅を作ってくれたのを見ると、彼はきっととても感動し、前向きなエネルギーが湧いてくるでしょう。