栄養たっぷりの朝食パンケーキの作り方

現代生活の継続的な向上に伴い、人々の食生活に対する要求はますます高まっています。安全で栄養価の高い食べ物を食べたいなら、もちろん自宅で調理するのが一番です。今日は料理好きの友達のために、栄養たっぷりの朝食パンケーキの作り方を紹介します。

1.容器に小麦粉を入れ、卵を加えます。

2.1 オリーブオイル大さじ1杯程度。

3.2 白砂糖を加える。

4.1 まず豚肉をピューレ状に切ります。味を良くするために、赤身の肉に脂身を加えることを忘れないでください。

5.2 水を加えて滑らかな生地になるまでこねます。このタイプのパンケーキは生地を柔らかくする必要があるため、小麦粉500グラムに対して約300グラムの水を加えます。生地をこねた後、耳たぶに触れてみて、生地の柔らかさがわかります。生地が滑らかになるまでこねた後は、必ず15分間休ませてください。

6.1 黒キクラゲを浸します。

7.2 マスタード塊茎を順番に加えます。

8.1 均等に切り続けます。

9.2 にんじんを千切りにする。

10. ネギ、料理酒、少量の薄口醤油を加える。

11. よく混ぜて置いておきます。

12. 生地を60グラム程度の小片に分けます。

13. 麺棒で生地を伸ばし、真ん中は厚く、端は薄くなるようにして、肉の詰め物を包みます。

14. 縫い目が下を向くように置き、平らになるように押します。

15. フライパンに入れて蓋をし、強火で30秒ほど加熱し、その後火を弱めて両面を8分ずつ揚げます。

食べ物を欲しているときは、おいしいものを食べたいですよね。そんなとき、料理ができない自分を恨んでしまうはずです。この記事の導入により、栄養たっぷりの朝食パンケーキを自分で作ることができるようになりました