たけのこといんげんの炒め物のレシピ

材料を準備する

レシピの準備プロセス

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  1

  新鮮なタケノコ、すぐに使えます。
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  2

  たけのこを洗ってスライスします。
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  3

  鍋をコンロにかけ、水を加えて沸騰させ、たけのこを茹でます。
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  4

  それを釣り上げてください。
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  5

  お皿の上に置いてください。
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  6

  インゲンの筋を取り除き、洗って、切り分けます。
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  7

  鍋をコンロに置き、水を加えて沸騰させ、インゲンを軽く茹でてから取り出します。
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  8

  お皿の上に置いてください。
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  9

  生姜とニンニクをスライスして置いておきます。
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  10

  赤唐辛子を洗って、切り分けて置いておきます。
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  11

  中華鍋に油を熱し、中火で熱します。生姜のスライス、ニンニクのスライス、赤唐辛子の細切りを加え、香りが立つまで炒めます。次に、インゲンとタケノコのスライスを加え、火が通るまで炒めます。最後に塩とチキンブイヨンで味を調えます。
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  12

  お皿に盛り付けてお召し上がりください。
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  13

  コレステロールを下げるのに役立つ美味しい山の食べ物。