トマト詰めグルテンフライのレシピ

材料を準備する

レシピの準備プロセス

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  1

  原材料: 豚肉(洗浄済み)、揚げグルテン、トマト(洗浄済み)、トマトソース。
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  2

  まな板の上で豚肉を一口大に切ります。
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  3

  それを肉挽き器に入れ、適量の料理酒を加えます。
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  4

  適量の醤油を加えます。
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  5

  適量の塩を加えます。
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  6

  蓋をして味付けし、ひき肉を作ります。
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  7

  蓋を開けて取り出します。
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  8

  お皿の上に置いてください。
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  9

  次に、揚げたグルテンパフに穴を開け、ひき肉を詰めます。
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  10

  お皿の上に置いてください。
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  11

  トマトを洗って水を切ります。
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  12

  まな板に十字の切り込みを入れます。
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  13

  ボウルに入れて熱湯にしばらく浸してから皮をむきます。
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  14

  まな板の上に置いて切り分けます。
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  15

  中華鍋に油を熱し、みじん切りにしたトマトを加えて炒めます。
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  16

  次に、詰めたグルテンパフと適量の水を加えます。
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  17

  時々かき混ぜながら8～10分ほど加熱します。
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  18

  その後、トマトソースを適量加えます。
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  19

  適量の塩を加えます。
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  20

  適量のゼロカロリー砂糖を加えます。
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  21

  味付けをしてよく混ぜます。