材料を準備する主な材料50グラムのインゲン豆トマト補助材料豆腐(適量)調味料少量の赤唐辛子塩ひとつまみごま油3滴レシピの準備プロセス 1洗ったトマトと玉ねぎを細かく切ります。 2長いインゲン豆を小さく切って脇に置いておきます。 3インゲンを細長く切って置いておきます。 4鍋にお湯を沸かし、おかずを入れてよく混ぜます。 5自家栽培の野菜を加えます。 6まんべんなく炒めます。 7塩で味を調え、ごま油を回しかけて火からおろします。 8完成品の写真。