シンプルで簡単に作れて覚えやすい料理は、現代人が料理をする動機となっています。発酵させた生地で作った蒸しパン料理は、一般大衆の味覚を満足させるだけでなく、時間の要件も満たし、長時間待つ必要もありません。香り豊かな白米とスープを添えれば、人生が本当に楽しくなります。 1. きれいなボウルに小麦粉を入れ、イーストパウダーをふりかけます。 沸騰したお湯(約40度)を注ぎ、箸でかき混ぜて生地を均一にします。次に両手を使って生地をこねて生地を作ります。(今は冬なので気温がとても低いです。)大きめの鍋に45度くらいのお湯を適量入れ、お湯の入った鍋の中に洗面器を置き、蓋をして発酵させます(2~3回発酵させます)。 2. 発酵した生地は蜂の巣状になります。 3. アルカリ溶液を5グラム振りかけ(酸味を取り除き、蒸しパンの香りを良くするため!)、生地を均一にこねます。 4. まな板に乾いた小麦粉をふりかけ(生地がまな板にくっつかないようにするため)、テーブルの上に生地を置き、両手で平らにします。 5. ローリングミルを使用して、平らにした生地を楕円形のシート状に伸ばします。 6. 生地にピーナッツオイルをふりかけます。 (オイルブラシを使って均一に塗ることもできます) 7. 生地を半分に折り、ピーナッツオイルを均等に広げます。 8. 縦横に2回折り曲げると、ピーナッツオイルが均等に広がります。 9. 塩を均等にふりかけます。 10. 生地をロール状に伸ばし、均等な大きさに切ります。 11. 両端をつまんで油が漏れないようにします。 12. 両端をつまんだ生地を平らに伸ばし、丸い生地シート状に伸ばし、ゴマをふりかけて、型で押して形を作ります。 13. 電気グリルを熱し、適量のピーナッツオイルを注ぎます。 14. 成型した生地を鍋に入れ、蓋をして中火で加熱します。 15. 3分経ったら裏返して反対側も焼き、鍋に蓋をして弱火で加熱します。 16. 両面が焼けたらフライパンから取り出します。 (麺はまだたくさんあるので、パンケーキを作り続けます!) 17. 鍋から取り出したらお皿に盛り付けます。ふわふわで美味しい発酵生地の蒸しパンが皆様の前に登場します! たとえ自分のためでなくても、家族の健康のために料理をするべきです。発酵させた生地で蒸しパンを作る方法は非常に簡単で、健康にも良いです。 |
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