肉まんと小麦まんの作り方

健康を保つには、日々のケアが欠かせません。健康的な食生活は健康を保つのに効果的です。市場で野菜を買ってきて自分で調理するのは比較的健康的です。肉まんや小麦まんの作り方は実はとても簡単で、健康を大切にする人におすすめです。

1. 生地をこねる（私はテーブルの上で生地をこねるのが好きです。それほど手間がかかりません）夕食後に生地をこねて冷蔵庫に入れ、次の夜に作って蒸すこともあります。これは仕事をしなければならない人にとってより良く、疲れすぎずに食べ物への愛情を満たすことができます。

2. 生地を細長く伸ばし、丸く切ります。めん棒で押して、真ん中が厚く、端が薄い丸い形にします。真ん中にフリル用の生地を置きます。

3. しわの入ったレースの真ん中を折り曲げて、しっかりと押さえます。右手の親指と人差し指で端をつまんでひねり、真ん中に近づけてしっかりと押さえます。端が閉じるまでこれを繰り返します。何度も繰り返すと、だんだんコツがつかめるようになります。

4. フラワーロールを細長く巻き、油と塩を塗ります（油に塩を加えます）

5. みじん切りにしたネギを散らす

6. 反対側も折ります（最初にカウンターに小麦粉を振りかけるのを忘れたので、少しべたつきました）

7. 小さく切る

8. 重ねて真ん中を箸で押さえます。

9. できるだけ両側につまんで引っ張り、反対方向に2回ひねって中央まで転がします。

10. 真ん中まで転がす

11. お尻を隠す麦穂レースバッグ

12. 両側の小さな角をつまみ、左の角を少し引っ張って持ち上げ、右の角を押します。

13. 右の角を少し引き上げて左の角を押し、次に角を前後につまんで端を押します。

14. 型押ししながら手で形を整え、中身を押して完成です。

15. 練習すれば完璧になる。

豪華な肉まん、花巻き、小麦の穂まんは、あなたに違った新鮮な生活をもたらします。時々これらの料理を作ると、強い幸福感に満たされ、家族もとても幸せになります。