トマトビーフチーズ焼きご飯の作り方

健康な体を維持できるかどうかは、人生を楽しめるかどうかに関係しており、健康な体を維持するには十分な食事の栄養が必要です。平常時は、外食を減らして自宅で料理を増やすことに注意する必要があります。トマトビーフチーズ焼きご飯の作り方はとても簡単で、健康になりたいけれど時間がない人にも最適です。

1. 米を泡立てる

2. トマトを2cm角に切り、玉ねぎを細かく切り、ソーセージを斜めに切る

3. 塩、コショウ、オリーブオイルを加えます。コーン油やバターでも代用できます。

4. 牛肉をスライスし、料理酒、オイスターソース、醤油、砂糖、塩を加えて15分ほどマリネする。

5. 米、トマト、玉ねぎを均等に混ぜ、ベーキングトレイに広げます。

6. マリネした牛肉とカリカリのソーセージを上に乗せる

7. チーズをのせて覆います

8. オーブンを180度に5分間予熱し、180度で25分間焼き、その後160度で5分間焼きます。

9. 焼きあがっておいしい香りが漂います。子どもたちは全部食べてしまいます。

外食は健康を害しやすいというのは紛れもない事実です。トマトビーフチーズ焼きご飯は作るのも難しくなく、とても美味しい一品です。