方法

出張が多い人は料理をする時間がなく、夕食は外食するしかありません。都市部に住んでいる人の多くは料理をする時間がありません。シンプルで簡単に作れる料理は、働く人にとって第一選択です。この料理はシンプルで簡単に作れます。食べる前に醤油、チキンエッセンス、塩などの調味料を加えるだけです。

1. 材料を準備します。卵生地：卵3個を均等に混ぜ、適量の牛乳を加えてかき混ぜ、ミルクパウダーをスプーン3杯加えて均等にかき混ぜます。

2. トーストの端を切り落とし、麺棒で平らに伸ばします。イチゴはさいの目切りにし、バナナは後で使うために切り分けます。

3. トーストにサラダドレッシングを薄く塗り（甘い味がお好みの場合は、練乳を塗ってください）、さいの目切りにしたイチゴを小さじ1杯加え、バナナを入れて端から端まで巻き、トーストの切り口で巻いたバナナロールを包み、固定します。

4. 巻いたバナナロールを卵液に浸し、フライパンにバターを溶かして弱火で揚げます。

5. 揚げ終わったら、お好みに応じてローズペーストを適量加えてお召し上がりください。

人生を楽しみたいなら、ダイエットを無視することはできません。方法はとても簡単です。怠け者で健康になりたい人には良い選択です。