オフィスワーカーは仕事が忙しくて自分の健康管理ができないことが多いため、外食を選択することがありますが、時間が経つにつれて健康に悪影響を与える可能性があります。実際、多くの料理は非常に簡単で、たとえばカラフルなザワークラウト団子の作り方は、仕事が終わった後に自宅で作るのに最適です。 1.ほうれん草、紫キャベツ、ニンジンをジュースにして冷水と混ぜ、砂糖麺をラップで包む 2. 漬けたキャベツを刻み、洗って水気を切っておく 3. 青ニンニクの芽をみじん切りにして置いておく 4. 残った油を切り、フライパンで熱し、火を止めて、ザワークラウト、青ニンニクの芽、その他の調味料を加えてよく混ぜます。 5. 色付きの生地をスライスし、真ん中に白い生地を巻き付けます。 6. 余分な部分を切り取る 7. よくこねる 8. 投与量を減らす 9. ラッピング済み 10. 食べるのが待ちきれなかった。 料理は簡単な作業ではありませんが、色鮮やかなザワークラウト団子の作り方はとても簡単です。少しの時間と手間をかけるだけで、おいしい料理を楽しむことができます。 |
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