黒豆と小麦のお粥の作り方
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現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまず黒豆と小麦のお粥の作り方を紹介します。 1.1 黒豆と小麦の粒を洗う 2.2 材料を準備する 3.1 ナツメを洗って切る 4.2 ジャポニカ米を洗う 5. 全ての材料をボウルに入れ、適量の水を加える 6.シチュー鍋に入れて蓋をし、水で2〜4時間煮込む 7. お粥 8. サーブし続ける 本日、ご紹介する黒豆と小麦のお粥の紹介は以上です。多少の不備はあるかもしれませんが、上記の手順に従えば、必ず美味しい料理が作れます。 |
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