かぼちゃミートボールのオートミールレシピ

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次に、かぼちゃミートボールのオートミール粥の作り方を紹介します。

1. 材料を準備します。

2.12 米とオート麦を洗ってキャセロールに入れ、適量の冷水を加えます。

3.21 強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。

4. カボチャの皮をむき、洗って細かく切ります。ミートボールも細かく切り、ネギも細かく刻みます。

5. お粥を15分ほど煮込んだら、カボチャを加えます。

6. 沸騰したら適量の塩を加えてさらに2分ほど煮ます。

7. ミートボールを流し入れ、3分間加熱します。

8. ほぼ炊けたお粥に適量のごま油を注ぎます。

9. 火を止めて蓋をし、10分ほど煮ます。

グルメな友人の皆さん、もう待てません！編集者はすでに皆さんの食欲をそそっています。さあ、今すぐ行動を起こして、自分だけのカボチャミートボールオートミールを作って、食事を楽しんでください。