豚ヒレ肉とブロッコリーの茎の炒め物の作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、まずは豚ヒレ肉とブロッコリーの茎を黒豆ソースで炒めたレシピを紹介します。

1.12 ブロッコリーの茎と豚ヒレ肉を用意します。

2.21 副材料（オイスターソース、食用油、生姜、発酵黒豆チリソース）をすべて準備します。

3. テンダーロインを小さく切り、適量の生姜、オイスターソース、食用油と混ぜ、10分間マリネします。

4. ブロッコリーの茎の外側の硬い皮を取り除きます。

5.1 フライパンを熱し、油を注ぎ、マリネした肉のスライスを入れます。

6.2 スライス

7. 箸を使って肉を切り離し、肉が白くなるまで炒めます。

8. 刻んだブロッコリーの茎を加えます。

9. 大さじ1杯の黒豆チリソースを加えます。

10. 強火でまんべんなく炒めます。

上記で紹介した豚ヒレ肉とブロッコリーの茎の黒豆ソース炒めのレシピは非常にシンプルですが、あなたの並外れた理解力があれば、間違いなく独自の工夫を加えることができるでしょう。勇気を出して革新すれば、新しい食材を使ったおいしい料理を必ず作れるようになります。