塩卵白パンケーキの作り方

一人暮らしだと料理をする気が起きないことも多いです。食生活を充実させたいけれど、食べきれないのではないかと不安です。塩味の卵白パンケーキはあなたの悩みを解決します。この料理は人体の毎日の栄養ニーズを満たすことができ、自分で量をコントロールできるので、一回の食事でも非常に豊かなものになります。

1. ボウルに小麦粉、砂糖、牛乳、浸した米などの材料を用意します。

2. ボウルに材料を入れて混ぜます。

3. 塩を加えた卵白を注ぎ入れます（卵白が泡立つまでかき混ぜるだけです）

4.よく混ぜる

5. 生地をこねる

6. 生地を小さく丸めてパンケーキ状にし、白ゴマをふりかけてお皿に盛り付けます。

7. パンケーキラックを予熱し、パンケーキをラックに置き、蓋をして、マシンを自動的にオフにします。

8.蓋を開ける前に1分ほど煮る

9. サーブする

10. 盛り付けて食べると、なかなか美味しいです。

11. 朝食に麺類や牛乳、豆乳などと一緒に食べることもできます！

外食を頻繁にすると、胃腸に負担がかかるだけでなく、他の病気の原因にもなります。塩味の卵白パンケーキは簡単に作れて、体の調子を整えるのに役立ちます。