長芋とクコの実のフナスープの作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものです。毎日健康的で栄養価の高い食べ物を食べることによってのみ、私たちは体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん家で作った食事が一番美味しいです。今日は、編集者がヤムイモ、クコの実、フナのスープを作るのが好きな友達に教え、家族がより健康的な食事をできるようにします。

1.1 魚に塩を少々ふります。

2.2 材料を全て用意し、フナをきれいに洗います。

3.1 フナを加え、両面がほんのり黄色になるまで揚げます。

4.2 フライパンにオリーブオイルを加えます。

5.1 玉ねぎと生姜を加えます。

6.2 鍋に水を沸かし、揚げたフナを加えます。

7. 白ワインを加える。

8. 皮をむいて角切りにした山芋を加えます。

9. 蓋をして強火で20分ほど煮ます。

10. クコの実をきれいな水に浸します。

11. 魚のスープが乳白色になるまで煮て、塩とコショウで味を調えます。

12. 最後にクコの実を加えて火を止めます。

山芋とクコの実とフナのスープを作るのは難しくありません。上記の手順からそれがわかるはずです。さあ、キッチンに行って試してみましょう。努力して初めて、この料理がいかに美味しいかが分かるでしょう。