食べることは口を開けるだけなので、とても簡単なことです。しかし、実際には、食事はそれほど簡単ではありません。なぜなら、自分の体のために、健康的に食べなければならないからです。健康的に食べるために、フナのパリパリ煮の作り方をご紹介します。 1. 必要な材料を準備する 2. 魚を洗い(フナの黒い腹膜はよく洗ってください。そうしないと魚臭くなります)、大きなボウルに魚を入れ、用意したソース(料理酒2杯、生姜とニンニク少々、ネギ6本、薄口醤油2杯、バルサミコ酢1杯)を加えます。 3. 蓋をして冷蔵庫で20分ほど漬け込む 4. マリネした魚の水を切ります(焦げるのが心配な場合は、魚に小麦粉を少し振りかけてください) 5. フライパンに油を入れて煙が出るまで熱し、魚を入れます(こうすると魚がフライパンにくっつきません) 6. 魚の両面がきつね色になるまで揚げます。 7.圧力鍋の底にネギを敷く 8. 魚をネギの上にそっと置き、マリネしたソースを魚の上に注ぎます。 9. バルサミコ酢を2杯ずつ注ぎます 10. 白ワイン 1スプーン 11. 塩 12. 砂糖 13. コショウ少々 14. 生姜をスライスして魚の上に乗せる 15. みじん切りにしたネギを加える 16. 小さなボウルに水を1杯注ぎます(水は多すぎず、底がベタベタしない程度にしてください) 17. 強火が圧力制限バルブに達したら、火を弱めて約 30 分間調理を続けます。 18. フナはカリカリになったので、できるだけ軽くボウルに移します。 編集者の紹介文を読んで、このクリスピーなフナの煮込みに興味が湧きましたか? では、もう待たずに、ぜひご自分でお試しください。 |
忙しい毎日の仕事で疲れを感じていませんか?長年の残業にイライラしていませんか?次に、編集者のようにキ...
健康な体を維持できるかどうかは、人生を充実して楽しめるかどうかに関係しており、健康な体を維持するには...
食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切...
人々の生活環境が改善されるにつれて、健康維持に関心が向けられるようになりました。しかし、健康維持につ...
健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。さて、山芋とブ...
人生において、健康を維持するためには、毎日食べる食べ物を選ばなければなりません。一般的に、私たちは肉...
生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであ...
夕食は誰にとっても必須であり、私たち一人一人にとって非常に重要です。しかし、平常時には、多くの人が間...
味も色も良く、素早く作れる、幸せな蒸しパンを作るには、どんなスキルを習得する必要がありますか?恐れる...
仕事が忙しくてダイエットを怠っている人は多く、何気なく対処しています。実は、正しい選択をすれば、おい...
毎日仕事から帰ってきて、温かくて甘くて美味しい食事が待っていたら、きっと幸せな気持ちになるでしょう。...
現代人は生活や仕事で大きなプレッシャーにさらされているため、適時にストレスを解消する必要があります。...
「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医...
テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...
毎日仕事で疲れていませんか?週末は豚のように寝ますか?そのような生活は遅かれ早かれあなたの健康を奪う...