咳に効くお粥は何ですか

咳は風邪の一般的な症状であり、人々の健康に大きな破壊的な影響を及ぼします。ほとんどの風邪はウイルス感染によって引き起こされるため、抗ウイルス治療が必要です。同時に、適切な食生活の調整と組み合わせることで治療の効果を高めることもできます。お粥を食べるのは咳を治すのに良い方法です。咳に効くおかゆの種類を見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

1. 大麦とアーモンドのお粥

ハトムギ30グラム、アーモンド10グラム、氷砂糖少々。ハトムギを洗い、アーモンドの皮をむき、氷砂糖を砕きます。鍋にハトムギを入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、半分火が通るまで煮込み、アーモンドを加えます。火が通ったら氷砂糖を加え、1日1回お召し上がりください。

2. もち米粥

玄米もち米2～4両、またはハトムギ1両、ナツメ8個を加えるか、もち米を白米粥に変えて、お粥にして、1日1回朝食として食べます。

3. サトウキビ粥

新鮮なサトウキビジュース約100グラムと白米2〜3両を水に加えて、お粥になるまで煮ます。

4. ヒシとユリのスープ

材料：クサノオウ（水栗）30グラム、ユリ1グラム、梨1個、氷砂糖適量。作り方と飲み方：ヒシの実を洗って皮をむき、つぶし、梨を洗って皮ごと刻み、芯を取り除き、ユリを洗って、この3つを混ぜ、水を加えて沸騰させ、適量の氷砂糖を加えて、スープがとろみがつくまで煮ます。温かいうちにお召し上がりください。効能と効能：ヒシの実は甘みがあり、性質はやや冷たく、熱を清めて水分の生成を促進し、血液を冷やして解毒し、痰を解消して蓄積を排除する働きがあります。ヒシにはデンプン、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄、ビタミンC、ビタミンCが含まれています。ヒシの実は黄色ブドウ球菌、大腸菌、緑膿菌を抑制する効果があります。梨は熱を清めて水分の生成を促進し、乾燥を潤して痰を解消します。ユリは肺を潤して咳を和らげます。これら3つを組み合わせることで、陰​​を養い、乾燥を潤し、痰を解消し、咳を和らげることができます。痰熱による咳、黄色く粘稠な痰、のどの痛みに効果があります。慢性気管炎や痰熱症状のある乳児に用いられます。

5. ヘチマ粥

材料：ヘチマ500グラム、もち米100グラム、干しエビ15グラム、生姜とネギ適量。準備と摂取方法：皮ごとヘチマを洗い、切り分けて置いておきます。もち米を粥状に炊き、ほぼ炊けたらヘチマ、干しエビなどの材料を加えます。朝食と夕食にご利用ください。効能と適応症：ヘチマは甘くて涼しい性質があり、熱や痰を取り除き、血液を冷やし、解毒する働きがあります。サポニン、ヘチマの苦味成分シトルリン、キシラン、脂肪、タンパク質、ビタミンEなどの成分が含まれています。白米や干しエビなどと一緒に使用すると、清熱・整胃・痰を解消・咳止めなどの効果があります。 「慢性気管支炎、咳、喘息、または発熱、喉の渇き、黄色く濃い痰、喉の痛みなどの治療に使用されます。また、初期の炭疽や、病気後に解消されていない熱や毒素を治療することもできます。