フルーツとシーフードのサラダの作り方

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。したがって、健康になりたいなら、まずは健康的でおいしい食べ物を食べることです。それでは、今日は私と一緒にフルーツとシーフードのサラダの作り方を学びましょう。

1. 材料をすべて揃えます。

2.1 切った後、一度曲げるだけで果肉が完全に取り出せます。とても便利です！

3.2 マンゴーを縦半分に切り、皮が切れるように斜め横に切ります。

4.1 鍋に水を入れて沸騰させます。エビを入れて火を止めます。エビは加熱しすぎて固くなってしまうのを防ぐため、一旦取り出します。

5.2 新鮮なエビの頭、皮、内臓を取り除き、洗います。エビ1匹を2～3個に切り分けて置いておきます。

6. キュウリ、ドラゴンフルーツ、マスクメロンの皮をむき、小さく切ってボウルに入れ、後で使用します。

7. 茹でたエビをカットしたフルーツと一緒にボウルに入れます。

8. コショウとサラダドレッシングを加えます。

9. よく混ぜます。

健康な体はおいしい食事から始まります。今日の編集長の解説で、フルーツ＆シーフードサラダの作り方はマスターできましたか？それでは、すぐに行動を起こしましょう!