手でちぎったニンニクナスの作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、では、手でちぎったニンニクナスの作り方をお教えしましょう。

1. ナスを洗い、包丁で根元に数か所切り込みを入れ（蒸しやすくなるため）、15分ほど蒸し、蒸したら冷まし、手で薄くちぎり、後で使用するために皿に盛ります。

2. ニンニクの皮をむき、つぶしてピューレ状にし、コリアンダーを刻んでボウルに入れる

3. ボウルに調味料を加えてよく混ぜ、ナスの千切りに注ぎ、よく混ぜ、ゴマをふりかけてお召し上がりください。

編集者の手でちぎったニンニクナスの詳しい紹介を注意深く読んだ後、あなたは間違いなくそれを試してみたくなるでしょう。あなたは高いレベルの理解力と強力な実践能力を持っているので、短時間で最もおいしいものを作ることができるかもしれません。