鶏胸肉のソテーレシピ

材料を準備する

レシピの準備プロセス

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  1

  鶏肉をバーベキューマリネ液に漬け込みます。
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  2

  鶏むね肉を厚めに切り、マリネ液の材料を加えてよく混ぜ、4時間マリネします。
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  3

  コーンスターチをスプーン1杯加えてよく混ぜます。
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  4

  フライパンに油をひき、鶏肉を平らに並べ、弱火で焼きます。蓋をすると早く火が通ります。
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  5

  両面が黄金色になるまで揚げます。
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  6

  完成品の写真。