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オリーブオイルを使ったほうれん草サラダのレシピ

オリーブオイルを使ったほうれん草サラダのレシピ

2026-04-28 01:00:52 · · #1
オリーブオイル風味のほうれん草

材料を準備する

主な材料
  • ほうれん草300g

補助材料
  • オリーブオイル大さじ1杯

調味料
  • 必要に応じて
  • 菜種油大さじ半分

レシピの準備プロセス

  • オリーブオイルを使ったほうれん草サラダの作り方:1
    1
    ほうれん草を洗います。
  • オリーブオイルを使ったほうれん草サラダの作り方:2
    2
    水が沸騰したら、ほうれん草が緑色で柔らかくなるように、大さじ半分の油と塩を加えます。
  • オリーブオイルを使ったほうれん草サラダの作り方:3
    3
    沸騰したお湯にほうれん草を加えて茹でます。
  • オリーブオイルを使ったほうれん草サラダの作り方:4
    4
    再度沸騰させたら、ほうれん草に均等に火が通るように箸でかき混ぜます。
  • オリーブオイルを使ったほうれん草サラダの作り方:5
    5
    ほうれん草を水から取り出し、細かく切ります。
  • オリーブオイルを使ったほうれん草サラダの作り方:6
    6
    オリーブオイルと塩を加えてよく混ぜます。
  • オリーブオイルを使ったほうれん草サラダの作り方:7
    7
    それを皿に盛り付けます。
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