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ニンニク煮込みヘチマのレシピ

ニンニク煮込みヘチマのレシピ

2026-04-07 08:28:58 · · #1
ニンニク煮込みの長い香りのヘチマ

材料を準備する

主な材料
  • 長いヘチマ1枚

補助材料
  • ニンニク(適量)

調味料
  • ピーナッツオイル(適量)
  • 必要に応じて

レシピの準備プロセス

  • ニンニク煮込みの長い香りのヘチマを作る手順:1
    1
    長さ70センチのヘチマ。
  • ニンニク煮込みヘチマの作り方:2
    2
    ヘチマを洗って皮をむき、斜めにスライスして置いておきます。
  • ニンニク煮込みヘチマの作り方:3
    3
    ニンニクをスライスして置いておきます。
  • ニンニク煮込みヘチマの作り方:4
    4
    中華鍋に油を熱し、ニンニクを加えて香りが立つまで炒め、ヘチマと塩を加えます。強火で全体をよく混ぜ合わせ、さっと炒めます。
  • ニンニク煮込みヘチマの作り方:5
    5
    調理後すぐにお召し上がりください。
  • ニンニク煮込みヘチマの作り方:6
    6
    軽くて美味しい。
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