胡麻餡入りかぼちゃパンケーキの作り方

体に必要な栄養素を得るために、あらゆる種類のごちそうを食べる必要はありません。おいしくて栄養価の高い料理を作るために使用できる材料がいくつかあります。たとえば、ごま餡入りのパンプキンパイは作るのが難しくなく、一般の人々の好みに合うので、とても良い選択です。

1. 必要な材料をすべて用意する

2. かぼちゃを洗って皮をむき、蒸します。

3. 調理が終わったら取り出してボウルに入れ、冷ましてから潰し、もち米粉を加える。

4. 手にくっつかないようにこねます（入れすぎると硬くなります）

5. 約50グラムの粉ボールに分ける

6.手で平らにならし、あんこ（16g/1個）を加え、ラップで包み、開口部を下にして閉じます（割れを防ぐため）。左上隅をご覧ください。

7. 全部を1つずつ作り、再び平らに伸ばし、両面に白ゴマを振りかけます（このレシピでは10個作れます、完璧です）

8. フライパンに冷たい油を入れて熱し、弱火でパンケーキを両面がきつね色になるまで揚げます。

9. 取り出して冷まし、油取り紙を使って余分な油を吸い取ります。

10. 最後に、お皿に盛り付けます。オーブンから黄金色に輝く香り豊かなパンプキンパイが出来上がりました。ご家族とシェアして召し上がってください。おいしくて栄養たっぷりです!自分でやる

病気になったときに初めて、私たちは健康の大切さに気づきます。ごま餡入りパンプキンパイのレシピはシンプルで、人々の健康維持に役立ちます。