栗と小豆のお粥の作り方

多くの女の子が食べ物が美味しくないと不満を言い、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こします。実は自分でも作れるんです。栗小豆粥の作り方を紹介します。

1. 米200g

2. 栗（尖った栗を使用、中国産でもOK）150g

3. 栗の殻をむきます。私の栗は水分を含んでいるので、生のままの方が殻をむきやすいです。新鮮な栗を買った場合は、ナイフで小さな穴を開け、沸騰したお湯で 2 分間茹でます。

4. 小豆50g

5. 小豆は調理しやすいように、2時間ほど水に浸しておくのが最適です。

6. 皮をむいた栗を砕くために、ブレンダーを使って水を加えました。ブレンダーがない場合は、栗を手で細かく砕くだけでもかまいません。

7. 最後に、小豆、栗の身、米を圧力鍋に入れて20分ほど煮ます。

栗と小豆のお粥の作り方の具体的な手順を紹介しました。あとはあなたの実力次第です。しかし、調理を始める前に、すべての材料を準備する必要があります。そうすることで初めて、料理は最も美味しくなります。