最近は健康に気を遣わず、平日の食事に気を配らない人が多く、外で食べ物を買うだけで済ませています。実は、栄養価が高く健康的な食べ物を食べるのは想像するほど難しくありません。例えば、甘いサツマイモのミートボールは簡単に作れて、特に美味しいのでお勧めの料理です。 1. サツマイモを洗って皮をむきます。 2. 圧力鍋から蒸気が出始めたら、強火で10分ほど加熱します。 3. スプーンを使って蒸したサツマイモを潰します。 4. 適量の白砂糖を加えます。 5. 適量の小麦粉を加えてよく混ぜます。 6.サツマイモのピューレを均等に混ぜる 7. 手を洗い、スプーンでサツマイモのピューレを適量手のひらにのせ、ボール状に丸めます。 8. 油を70%の温度に熱し、サツマイモボールを揚げ、弱火で黄金色になるまで揚げてからお召し上がりください。 9. 完成品イメージ 外食が続くと、健康だけでなく、家族の調和にも影響します。甘いサツマイモのミートボールの作り方はとても簡単なので、たくさん作ってもいいでしょう。 |
美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満...
米は私たちの生活の中で最も一般的な主食の一つです。米は米を作るだけでなく、武漢の有名な軽食である餅な...
現代社会の発展と多くの家電製品の発明により、家庭での料理は実際に簡単になりました。しかし、多くの人が...
おいしい料理を作るには、実のところ注意すべきことがたくさんあります。もちろん、料理は皆さんが想像する...
ハムソーセージは発明されて以来、最も人気のある食品の1つであると言えます。作り方はさまざまです。暇な...
よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか?さらに、自宅で食べる...
生き残るためには、私たちは毎日懸命に戦わなければなりません。闘争の前提条件は健全な身体を持つことであ...
ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければな...
人にとって食事が重要であることは自明です。誰もそれを軽視すべきではありません。可能であれば、自宅で料...
多くの母親にとって、赤ちゃんや愛する人たちが健康的な食事を摂れば、病気になる頻度も減ります。今日は、...
動物にとって、「食べる」は動詞です。しかし、私たち人間にとっては、それだけではありません。食べるとき...
チェック模様のビスケットは健康的で環境に優しい食べ物です。さまざまな屋台の軽食とは異なり、必要な材料...
都会の人は1日に2回通勤し、行き先はいつもオフィスビルやアパートです。料理をする時間はありませんが、...
料理ができる人は実はとても魅力的なので、もし男子がガールフレンドを獲得したいなら、料理ができることは...
エノキ茸のソース炒めの主な材料は、エノキ茸と豆のペーストです。さらに、生姜やニンニクなどの他の材料を...