生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。 1.1 鍋に水を入れ、ハトムギが柔らかくなるまで煮ます。 2.2 サゴヤシ、ハトムギの実、ドライフルーツ(私はクランベリーとブラックカラントを使いました)を用意します。 3. 別の鍋でサゴが透明になるまで煮て、適量の冷水を加え、ほぼ完全に透明になるまで煮続けます。 4. ほぼ調理されたサゴを取り出し、調理した大麦の鍋に入れます。 5. 牛乳と少量の砂糖を加え、軽く沸騰するまで加熱を続けます。 6. ドライフルーツを加えて味をなじませます。 フルーティーミルク、大麦、サゴのレシピの上記の紹介を読んだ後、仕事が終わった後にインスタントラーメンを食べる理由はありますか?自分に優しくしない理由は何ですか?まだ時間はたっぷりあるので、ぜひ自分で作ってみて、食を心から楽しみ、人生を楽しみましょう。 |
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