サツマイモとオートミールの蒸しパンの作り方

サツマイモとオートミールの蒸しパンの作り方

健康的な食事は、私たち一人ひとりが注意を払うべき問題です。不適切な食事が病気を引き起こし、身体にダメージを与えた場合、後悔しても手遅れになります。したがって、自分で家庭料理を作る方法を学ぶのが最善です。サツマイモとオートミールの蒸しパンの作り方は簡単で、試してみる価値があります。

1. 材料を準備する(サツマイモはあらかじめ蒸しておく)

2. 小麦粉にイーストとオートミールを加え、サツマイモの皮をむきます。

3. さつまいもを手でほぐし、小麦粉とよく混ぜます。水を加えないでください。次に、次の写真のように混ぜます。オート麦は流れ出ないので、小麦粉に戻してください。

4. 生地を滑らかな表面(滑らかな表面、滑らかなボウル、滑らかな手)でこね、ラップで覆い、暖かい場所に置いて発酵させます。

5. 生地が2倍の大きさになり、指で押しても縮まなくなったら完成です。

6. 生地をこねる台に乾いた小麦粉をまぶし、15~20分間こねます。生地を切ってみて、中に大きな気泡がないことを確認します。

7. 生地を細長く伸ばし、均等な大きさに切ります。

8. 生地を丸い形にこねる

9. 口を下に向けて閉じる

10. 手のひらで生地を前と後ろでこすり、パンの形を作ります。

11. 一つずつ作り、湿らせた籠布を籠に入れ、生地を入れて暖かい場所に置いて二次発酵させる

12. 生地が大きくなったら、鍋に水を沸かし、蒸し器をかけて強火で20分蒸し、その後3分蒸します。

13. 蒸しパン

14. 型で作ったものもあります。蒸すと模様が消えてしまうので、乾かしません。

15. 自然光と照明の下では色が違いますよね~

16. 完成品イメージ

自宅で料理をすると、家族全員が集まり、家庭がより居心地の良いものになります。サツマイモとオートミールの蒸しパンの作り方はシンプルで、簡単に完成します。

<<:  牛丼のレシピ

>>:  蒸しパンミートボールの作り方

推薦する

初めてのパン焼き方

都市住民は1日に2回通勤し、行き先はいつもオフィスビルやアパートです。料理をする時間はありませんが、...

キノコと栗のチキンキャセロールの作り方

テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...

自家製豚肉と野菜の塩漬け

煮豚と野菜の煮込みは私たちの日常生活でよく使われる料理で、多くの人に愛されています。これは主に、煮豚...

エネルギークッキーの作り方

人は一生のうちにたくさんの食べ物を食べます。丁寧に作られたおいしい食べ物だけが人々の記憶に残ります。...

タロイモ煮豚スペアリブの作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際...

電子レンジで作るいちごケーキの作り方

レストランに連れて行ってもらって、おいしい料理を目にすると、思わずよだれが出てきてしまいます。これら...

自家製たけのこの漬物の作り方

タケノコが大量に生えると、多くの人がそれを酸っぱいタケノコに漬けます。酸っぱいタケノコの漬け物は、多...

きゅうり風味のネギ油麺の作り方

毎日勉強や仕事を頑張っているあなたにとって、遊ぶことと食べることは一番の楽しみです。遊ぶ場所や食事を...

自家製煮魚のレシピ

誰もが衣食住が保障される生活を求めていますが、現実はそう良くありません。だから現実に生きるなら、必然...

カリカリの鍋貼りの作り方

カリカリの餃子は非常に一般的な料理ですが、さまざまな方法で食べることができ、さまざまな調理方法によっ...

シロキクラゲのパパイヤスイートスープの作り方

現代生活の継続的な向上に伴い、人々の食生活に対する要求はますます高まっています。安全で栄養価の高い食...

コーンミールと豆のベジタリアンパンの作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医...

大豆で煮込んだ豚足の煮込みの作り方

あなたが未婚なら、名声を得て家族に名誉をもたらすために一人でさまよっているのですか?あなたはこの状況...

豚ロース肉のピクルス添えの作り方

毎日、他の人のテーブルにおいしい食べ物が並んでいるのを見ると、特に貪欲になるかもしれません。この時点...

カリカリピーマンの芽の作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医...