最近は健康に気を遣わず、平日の食事に気を配らない人が多く、外で食べ物を買うだけという人が多いようです。実は、栄養価が高く健康的な食べ物を食べるのは想像するほど難しいことではありません。例えば、かぼちゃクッキーは簡単に作れて、特に美味しいのでお勧めです。 1. 材料を量る 2. バターを室温で柔らかくし、砂糖を加えて柔らかくなり色が薄くなるまで泡立てます。 3. かぼちゃのピューレを加えて混ぜ続ける 4. 小麦粉と澱粉の少ないものをふるいにかける 5. 生地を柔らかくする 6. 小さなボール状に丸めて、つまようじで均等に分ける 7. マークは側面にも押す必要があります 8. オーブンを160度に20分間予熱します(ご家庭のオーブンの温度によって異なります) かぼちゃクッキーの食べ方を知っていますか?かぼちゃクッキーを食べるときは、シンプルにし、多様すぎたり複雑すぎたりしないようにするのがベストです。また、温度が高すぎると品質が低下し、食品の栄養が保証されなくなります。 |
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