食生活が健康的かどうかは、多くの場合、身体の健康に直接関係しています。健康な体になりたいなら、普段から怠けてはいけません。複雑な料理を作りたくない場合は、簡単な料理を試すこともできます。たとえば、サンザシのアップルソースは作るのがとても簡単で、忙しくて妥協したくない人に最適です。 1. サンザシとリンゴを洗います。 2. サンザシの芯と茎を取り除き、リンゴの皮をむいて小さく切り、電気圧力鍋に入れます(ペンキャップを使ってもいいのですが、見つからなかったので、ナイフと箸を使いました。これには1時間以上かかりました)。最後に入れたリンゴは写真に撮っていません。 3. 電気圧力鍋にサンザシが隠れないくらい多めに水を注ぎ、氷砂糖を加えて、お粥調理プログラムを選択します(サンザシが浮き上がってしまうため、水の量をうまくコントロールできなかったので、電気鍋を強火にして汁を減らし、再び氷砂糖を加えました。酸っぱいものが苦手な方は、必ず氷砂糖を追加してください)。自分で作ると清潔で衛生的、しかも味も最高です! サンザシアップルソースの作り方は簡単ではないですか?料理を作るときは味付けに気を付け、醤油の量は濃くなりすぎないように適量にしてください。 |
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