病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を変えなければなりません。そして、変化はまず毎日の食生活から始めなければなりません。病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、スパイシーな肉とほうれん草の麺の作り方についてお話します。 1. 材料: 唐辛子、玉ねぎ、セロリ、ほうれん草、ほうれん草麺、植物油、塩、胡椒粉、ニンニク、チキンストック、澱粉、トマトソース 2.121 セロリを細切りにする 3.212 唐辛子を洗って切り分け、ニンニクをみじん切りにする 4.12 ラム肉をさいの目切りにし、玉ねぎをさいの目切りにし、ほうれん草を洗う 5.21 フライパンに冷たい油を入れて熱し、角切りにした羊肉を加えてしばらく炒める。 6. 塩とコショウを少々加え、醤油を少々加える 7. 唐辛子を加えて香りが出るまで炒めます。 8. セロリを加えて炒める 9.水と塩を加え、味が染み込むまで約3分ほど煮る 10. みじん切りにした玉ねぎを加える 11. ニンニクのみじん切りを均等に混ぜる 12.チキンエッセンストマトソースを加える 13. 片栗粉でとろみをつけ、出来上がり 14. 強火で水を沸騰させ、ほうれん草、少量の塩、数滴の植物油を加えて沸騰させ、ほうれん草を取り出します。 15.ほうれん草麺を加え、調理後に取り出す 16. 皿の底にほうれん草を敷き、その上にほうれん草麺を乗せ、最後に辛い豚肉を注ぎます。 このおいしいスパイシーな肉とほうれん草の麺料理を作りたい場合は、上記の手順を注意深く読んで、何度か慎重に根気よく作ることを学んでください。こうすれば、あなたの労働の「結果」がすぐに現れるでしょう。 |
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