アマランサスチャーハンの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次にアマランサスチャーハンの作り方を紹介します。

1.1 アマランサスの古い葉を取り除き、水できれいに洗います。

2.2 ご飯を一杯用意します。

3.1 アマランサスを洗い、まな板の上で刻みます。ニンニクの皮をむいてみじん切りにします。

4.2 アマランサスの古い葉を取り除き、水できれいに洗います。

5. 中華鍋を火にかけ、食用油を注いで熱し、みじん切りにしたニンニクを加えて香りが出るまで炒め、次にアマランサスを加えて火が通るまで炒めます。

6. ご飯を加えてしばらく炒めます。

7. 適量の塩とMSGを加え、均一に炒めてお召し上がりください。

上記で編集部が紹介したアマランサスチャーハンの具体的な作り方を読んで、覚えられましたか？興味がある方は、ぜひキッチンに駆け込んで試してみてください。きっと新しい発見が得られるはずです！