病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのようなものです。私たちは食生活に気を配っていません。だからいつも外食するわけにはいきません。自炊はできます。次の編集者はサツマイモとヤムイモのスープを紹介します。 1. サツマイモの皮をむいてきれいにし、さいの目切りにします。 2. 山芋の皮をむき、塩水につける(変色を防ぐため)。 3. ナツメをきれいな水に浸して柔らかくなるまで待ちます。 4. 山芋をさいの目切りにし、生姜の皮をむいてスライスしておきます。 5. 鍋に、加工したサツマイモ、ヤムイモ、ナツメ、ショウガのスライスを入れます。 6. きれいな水を注いで沸騰させます。 7. 強火で沸騰したら弱火に切り替え、すべての材料が柔らかくカリカリになるまで煮込み、適量のブラウンシュガーを加えます。 8. 黄色い砂糖が水に溶けるまで待ちます。 9. とても甘いので、熱いうちに食べてください。 サツマイモとヤムイモのシロップの作り方はすでに説明しました。気に入ったら、準備したり、時間があるときに練習したりしてください。 |
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