血液を養い、美容と保湿、シワ予防に効くお粥の作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。今では人々は寿命を延ばすためにそれを食べます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。では、滋養血、美容、保湿、シワ予防に効果があるお粥の作り方を紹介します。

1. 赤米を洗って容器に入れ、きれいな水に8時間浸します。

2. お米を洗い、浸しておいた赤米と混ぜます。

3. 圧力鍋にご飯と赤米を一緒に入れる。

4. 鍋を火にかけ、通常の方法と時間に従ってお粥を炊きます。

5. 圧力鍋のガス抜きをしたら、鍋を開け、肉のスライスとエビを加え、材料が80％火が通るまで調理します。

6. マザーワートを加えて火が通るまで炒め、魚醤で味を調えて火を止めます。

今日何を食べるか悩む主婦は多いです。今日は心配する必要はありません。今日の編集者の紹介によると、急いでこの新しい滋養血、美肌、保湿、抗シワのお粥を食卓に出しなさい！