多くの母親にとって、赤ちゃんや愛する人たちが健康的な食事を摂れば、病気になる頻度も減ります。今日は、主婦の皆さんに、家族で食べるのに適した料理、セロリの葉と乾燥豆腐を3分でカリカリに揚げたピーナッツと混ぜた料理を紹介します。 1.121 強火でさらに1分加熱し、裏返します 2.212 ピーナッツは洗ってあるので少し湿っています。平らな皿にピーナッツを置き、電子レンジで強火で1分加熱します。取り出して裏返します。 3. 電子レンジでピーナッツが乾燥して少しパチパチ音がする場合は、取り出して大さじ 2 杯の油をふりかけます。 4. 塩大さじ1.5杯(お好みとピーナッツの量に応じて調整してください) 5.1 セロリの葉、スパイス入り乾燥豆腐、ピーナッツ 6.2 再度電子レンジで1分加熱します。冷めるとピーナッツが香ばしくサクサクになります。食べれば止まらなくなるほど美味しいです。 7. セロリの葉とピーナッツと乾燥豆腐を別々に洗う 8. ピーナッツを電子レンジで加熱している間に、セロリの葉を茹でるために水を沸かします。 9. セロリの葉を茹でた水で豆腐を茹でる 10. 湯がいたセロリの葉から軽く水を絞り、乾燥した豆腐を小さな立方体に切ります。 11. 調味料もごま油、塩、酢、砂糖とシンプルです 12. 11の調味料とよく混ぜてそのまま食べられます 13. ピーナッツが冷めるのを待ってから、食べる準備ができたらピーナッツを加えます。味が物足りない場合は、さらに加えます。 休日には親戚や友人を訪ねる機会がたくさんあります。セロリの葉と干し豆腐を3分でカリカリに揚げたピーナッツと混ぜたものを自分で作れたら、親戚や友人の前で自慢できるでしょうか?ちょっと考えれば幸せになれるよ。 |
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