クコの実を使ったゴーヤの作り方

食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食べれば健康になります。一年中外食していると、きちんとした食事がとれず、当然不健康になります。ですから、このすべてを変えるには、クコの実を使ったゴーヤの作り方を私から学ぶ必要があります。

1.1 沸騰したお湯に入れてさっと茹でてから取り出します。

2.2 ゴーヤを洗って切り開き、ワタを取り除いて薄切りにします。クコの実は温水で洗って水を切ります。

3. 冷水で洗い流し、水を切ります。

4. 鍋を火にかけ、適量のごま油を注いで加熱し、火から下ろして冷まします。

5. 大きめのボウルにゴーヤ、クコの実、ごま油、塩を入れてよく混ぜます。

編集者のゴーヤとクコの香りの詳しい紹介を注意深く読んだ後、あなたは間違いなくそれを試してみたくなるでしょう。あなたは高いレベルの理解力と強力な実践力を持っているので、短時間で最もおいしいものを作ることができるかもしれません。