生後8ヶ月の赤ちゃんのための栄養レシピ

赤ちゃんが8ヶ月になると、すでに這い回れるようになり、日常の活動も大幅に増加します。もちろん、食欲も増加します。この時期、赤ちゃんはたくさんの食べ物を食べることができ、母親は赤ちゃんの状態に応じて食べ物を追加することができます。赤ちゃんが健康に成長するために、母親は赤ちゃんに栄養価が高くおいしい食べ物を与えて、赤ちゃんがもっと好きになるようにする必要があります。

オレンジジューススイートポテトマッシュ

材料：

サツマイモ30g、オレンジ半分、熱湯大さじ2

練習する：

さつまいもは皮つきのまま蒸して、真ん中の部分を取り出します。さつまいもの果肉を茶こしに入れ、熱湯を注ぎながらスクレーパーまたは小さなスプーンでこそげ落とし、ねじり、ペースト状になるまでつぶし、殺菌したジューサーで濾してスイートオレンジジュース大さじ2杯（30ml）ほどを絞り出します。絞りたてのオレンジジュースをマッシュポテトに優しく混ぜます。ジュースに果肉が残っている場合は、滅菌したストレーナーで濾してください。完成したペーストはスプーンから簡単に注ぐことができるはずです。

効果：

オレンジジュースサツマイモピューレは、補助食品として良い選択です。サツマイモには、食物繊維、カロチン、ビタミンA、B、C、E、カリウム、鉄、銅、セレン、カルシウムなどが含まれています。栄養価が高く、世界保健機関が選んだ「トップ10ベスト野菜」のチャンピオンです。オレンジジュースサツマイモピューレをもっと食べると、体内の食物繊維とビタミンを効果的に補給できます。

にんじんリンゴジュース

材料：

ニンジン1本、リンゴ1個

練習する：

にんじんを洗って、切り分けます。リンゴを洗って、切り分けます。まず、にんじんをブレンダーでジュースにします。次に、ブレンダーを使用してリンゴジュースを絞り、リンゴジュースとニンジンジュースを混ぜてかき混ぜ、すぐに飲みます。

効果：

このにんじんとりんごのミックスジュースは、にんじんとりんごが赤ちゃんに受け入れられやすい食材なので、赤ちゃんの補助食としてジュースにすることができます。ニンジンは視力を改善し、リンゴは赤ちゃんの便秘の症状を効果的に緩和します。

トマト野菜粥

材料：

トマト50g、玉ねぎ20g、キャベツ30g、米20g

練習する：

トマト、玉ねぎ、キャベツを洗って細かく切ります。これらの野菜を鍋に入れて調理します。野菜と米を水と一緒に煮てお粥を作ります。ブレンダーを使って、調理したお粥をペースト状にします。濾過して残留物を取り除いたら、赤ちゃんに与えることができます。

効果：

トマトは胃を強化して消化を助け、唾液の分泌を促して喉の渇きを癒し、腸を潤して排便を促進します。トマトに含まれるリンゴ酸やクエン酸などの有機酸は、胃液の分泌を促進し、脂肪やタンパク質の消化を促進します。

いちごジュース

材料：

イチゴ1杯、水適量

練習する：

イチゴをきれいな水に10分間浸し、洗って葉と茎を取り除きます。イチゴ4個をブレンダーに入れます。ボウル半分の熱湯を加え、30秒間混ぜます。与える前にカップに注ぎ、水で薄めてください。濾過して残留物を取り除いたら、赤ちゃんに与えることができます。

効果：

イチゴにはビタミンAが豊富に含まれており、視力を改善し、さまざまな眼疾患の治療を助け、免疫力を高め、フリーラジカルを除去し、成長と発達を促進し、胃と呼吸器の粘膜を保護します。イチゴには、胃腸管と貧血に一定の栄養と調整効果があります。