多くの人にとって、健康的な食事をすることは簡単ではありません。実際、非常にシンプルで、一部の人が考えるほど難しくない家庭料理がたくさんあります。たとえば、イカとセロリを炒める方法は非常に簡単です。その方法をマスターすれば、作った料理は陸や海の珍味に劣ることはありません。 1. 食事の準備ができました 2. イカの頭を取り除き、切り分ける 3. 中身をすべて洗います(裏側の皮も取り除きます) 4. サイドナイフでストリップを切り、次にサイドナイフに切り替えて切ります。 5. 横向きのナイフですべての部分を切り、野菜バスケットに入れて水を切ります。 6.セロリを洗ってスライスする 7. 副材料(熱い油、チキンエッセンス、沙茶ソース、少量の塩)を一緒に入れ、スプーン2杯の水を加えてよく混ぜます。 8. すべてを洗って準備する(ピーマンを千切り、ニンニクを刻む) 9. フライパンに油を入れ、強火で沸騰させます。 10. 油を熱し、イカを数回炒めます。(水分が残っている場合は、水分がなくなるまで炒めます) 11. ニンニクと唐辛子のみじん切りを加えて数回炒める 12. 均等に混ぜた材料を加え、美味しくなるまで炒めます。 13. セロリを加えて火が通るまで炒めます。 14. ゲームを開始できます レストランで外食することには、長所と短所があります。長所と短所を比較検討した後、自宅で料理する方が良いでしょう。イカとセロリの炒め物は簡単に作れるので、料理が得意でなくても心配する必要はありません。 |
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