かぼちゃパンの作り方

かぼちゃパンの作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の作り方を学び始めましょう。それほど難しくはありません。まずはカボチャを詰めたパンをご紹介します。

1. 生地に必要な材料を準備します。

2. かぼちゃのピューレを用意します。

3. 高グルテン小麦粉150g、砂糖5g、塩2g、イースト2g、卵白1個、コーン油15g、適量の水を加え、ポストオイル法で滑らかな生地になるまでこねます。

4. 蓋をして暖かい場所に置いて、大きさが2倍になるまで発酵させます。

5. 空気を抜いてボール状に丸め、15分間放置します。

6.生地を一枚取り、長い楕円形に丸めます。

7. かぼちゃピューレを塗ります。

8. 上下を中央に向かって折り、しっかりと押します。

9. 結び目を作ります。

10. ベーキングペーパーを敷いたベーキングトレイに並べます。

11. 温かい場所で大きさが2倍になるまで発酵させ、卵黄液を塗り、ゴマをふりかけ、180度に予熱したオーブンで中層、上層、下層に分けて15分間焼きます。

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今回ご紹介するパンプキンスタッフィングブレッドは栄養満点で作り方も簡単です。お料理好きならぜひ作ってみてくださいね。

<<:  甘い香りのキンモクセイオートミールヨーグルトパンの作り方

>>:  油を使わないパンの作り方

推薦する

エビと卵を詰めたショートブレッドの作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹...

ポテト、トマト、ビーフブリスケットスープ

料理が上手いと言う人は多いですが、実はインスタントラーメンを作るのが得意なだけという人が多いです。こ...

ニンニクモスを使った鶏砂肝フライの作り方

健康なときは、適度な食事が健康維持に役立ちます。病気のときは、正しい食事が体の回復を助け、回復を早め...

エメラルドインゲン豆と肉団子の作り方

健康な体を持つことは誰もが望むことであり、この願いを叶えるためには毎日の食事を怠ってはいけません。エ...

サーモン、アボカド、ヤムイモのパンケーキの作り方

料理といえば、サーモン、アボカド、ヤムイモのパンケーキを忘れないでください。これは作るのがとても簡単...

冬瓜の骨スープの作り方

冬瓜と骨のスープの作り方を以下に紹介します。これを読んだらぜひ自分で作ってみてください。自分でやって...

揚げたてスイートコーンの作り方を教えます

食生活が豊かになるにつれ、人々は全粒穀物が体に与える恩恵をより意識するようになりました。トウモロコシ...

おしゃれな豆腐スープの作り方

不幸なときはどうしますか?泣いたり笑ったり、出かけて楽しんだり、タバコを吸ったりお酒を飲んだり、など...

エリンギを使った牛肉の調理方法

この料理を上手に作るには、調理前に材料と必要なものを準備する必要があります。ここでは、エリンギを使っ...

炊飯器でキノコ入り蒸し卵を作る方法

この料理を上手に作るには、調理前に野菜や必要な材料を準備する必要があります。ここでは、炊飯器でキノコ...

キノコキムチパンケーキの作り方

現代人は生活や仕事で大きなプレッシャーにさらされているため、適時にストレスを解消する必要があります。...

梨スープの作り方

食事は私たちの健康を直接左右するため、人間にとって非常に重要です。よく注意していれば、外食を頻繁にす...

スモークトラウトのサラダのレシピ

私はいつも、おいしい食べ物でいっぱいの他の人のテーブルを羨ましく思います。そこで、ここではスモークト...

栄養価の高い滋養スープの作り方

結婚して子供がいる場合、子供が食事の好き嫌いが多かったり、拒食症だったりすることに気づいたことがあり...

台湾風煮卵の作り方

人々の生活水準が向上するにつれて、人々は健康管理に注目し始めます。しかし、健康維持について大きな誤解...