がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次にウーロンクリスピーミートパイをご紹介します 1. 材料を準備します。 2.121 冷たい水を加えてウーロン茶を淹れます。 3.212 沸騰させて脂肪から油を取り除き、後で使用するために冷まします。 4. 玉ねぎと生姜をみじん切りにする。 5.豚肉をピューレ状に潰します。 6.12 玉ねぎ、生姜、塩、チキンエッセンス、料理酒、ウーロン茶を加えてよく混ぜます。 7.2 ラードに小麦粉1200グラムを加えてよくこねます。 8. 保存袋に入れて冷蔵庫で1時間冷やします。 9. 残りの小麦粉にウーロン茶と少量の塩を加えてこね、30分ほど置いてから小分けにします。同様に、冷蔵保存したラード麺も小分けにします。 10. 生地を皮に巻き、ラード生地で包みます。 11. 閉じた端を下にして薄くスライスし、折り上げてさらに薄く巻きます。これを数回繰り返します。 12. 豚肉の具材を包みます。 13. 下向きにして包み、閉じます。 14. 160度のオーブンで20分焼きます。 15. 卵液を塗り、みじん切りにしたネギを散らし、220度で5分間調理します。 16. カリカリで美味しいポークパテの完成です。 ウーロンクリスピーミートパイの作り方の手順をすべて紹介したので、基本的にはマスターできたはずです。だから、次にすべきことは自分でやってみることです。継続的な練習を通してのみ、本当においしい料理を作ることができます。 |
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