病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を変えなければなりません。そして、変化はまず毎日の食生活から始めなければなりません。病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、レーズンと紅茶のショートブレッドの作り方をお話しします。 1. 材料を準備します。バターを室温で柔らかくし、小麦粉、重曹、ベーキングパウダーを一緒にふるいにかけ、レーズンを細かく切り、ティーバッグを破って脇に置きます。 2.1 上白糖を加え、白くなって均一になるまでかき混ぜます。 3.2 バターを室温で指で押せるくらい柔らかくし、泡立て器でクリーム状になるまで混ぜます。 4.1 紅茶のティーバッグを加えてよく混ぜます。 5.2 卵液を少しずつ加え、その都度均一にかき混ぜ、卵液が吸収されたらさらに加えます。 6. 小麦粉を2回に分けてふるい入れ、ヘラで押して生地になるまで混ぜます。 7. 刻んだレーズンを加える。 8. 生地を均一に混ぜたら、ラップで包み、成形しやすいように30分ほど冷蔵庫で冷やします。 9. 冷蔵保存した生地を10グラム程度のボール状に丸め、ベーキングトレイに置いて軽く押します。上段の中間層を160度で約18分間、表面がきつね色になるまで焼きます。 今日の紹介は覚えましたか?安全で健康的に食事をしたいなら、自分でやるしかありません。今すぐ行動を起こして、レーズン紅茶ショートブレッドを作るプロセスを一緒に楽しんでください。 |
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